容若的戲法世界

容若的船井享瘦達人減重實錄第二回來囉~
各位減重者看到容若第一回的減重實錄後 應該很想續看第二回分享吧!?(竊笑)

第一回分享文後(1/13) 容若開始了第二盒專利錠及酵素的服用
如第一回服用一樣 因為容若本身很少吃早餐 所以還是選了午餐及晚餐來實行


從1/13到今天1/19為止共七天 容若剛剛量的體重為66.5 所以從1/6-1/19一共減了3.5公斤
1/13這周容若其實沒怎麼吃 除了上周六投票日中午有跟母親去吃貴族世家(有點小小的罪惡感)>"<
主餐雞腿排吃完 都吃沙拉吧跟水果多 所以也沒有吃過多的食物入口

早餐部分只有16號才吃 午餐依然是吃叉飯燒或是滷雞腿飯 烤腿飯
或是7-11的輕食疏果沙拉 晚餐則是吃滷味或是自己煮麵線加燙青菜吃
容若有個很深的小感觸 就是如果你非得要吃大餐 最好選在中午吃
因為晚餐吃大餐可是減重的大忌呀~(囧)

其實容若並沒有像其他撰文者一樣都有排便不順的情況 只是吃東西沒有忌口而已
沒有好好對照熱量食物表著來用餐 所以感覺效果不大(個人感覺)
容若每天午晚餐前一包專利碇 一包酵素 加上400C.C的溫開水服用
也漸漸地變成每日必做的習慣了 不過(吃緊撞破碗) 太過於注重會造成反效果唷~
所以減重者要使自己的心情放輕鬆 容若覺得自然就好不需刻意(笑)





由於過年前都在趕試吃文 所以也沒怎麼忌口 古早味紅茶也少喝了
不過有每日按時服用專利錠及酵素 也有正常排便
所以這周也沒有很大的改變 吃完飯後會到樓下外頭走個10分鐘左右
幫助消化剛吃飽的肚子 這個容若這周倒事有時間來做(笑)
但最重要的還是要喝足每日所需水量 這樣才有達到效果唷~

這是容若的第二回減重實錄 1/6-1/19之間就能減掉3.5公斤 實屬不簡單呀~
不過還是老話一句 享瘦就要有恆心及毅力 但別給自己太大的壓力
畢竟(羅馬不是一天造成的 萬里長城也不是一年就建好的)
最後附上一張容若上周日去旗津走走的自拍個人照 比照一下有沒有變瘦了(呵)


與各位減重者共勉之 容若與大家一起再努力 期待第三回分享成績會更好
請記得準時來Follow容若的最後一回減重實錄捏!~See you later>///<

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"純屬個人試用心得，實際效果會依個人體質不同"